Wbrew pozorom pytanie – dlaczego nie mogę przytyć – zadaje sobie wiele osób. Wśród nich są zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Czy wina stoi po stronie szybkiej przemiany materii? A może… chodzi tu o jakąś chorobę?

Kiedy można mówić o niedowadze?

Niedowagę definiuje się jako wskaźnik masy ciała poniżej 18,5. Zdaniem ekspertów jest to znacznie mniejsza masa ciała niż ta, która potrzebna jest do utrzymania optymalnego zdrowia. Zdarza się, że osoby, które są z natury chude, są zarazem zdrowe. Trzeba natomiast wiedzieć, że niedowaga jest równie niebezpieczna, jak otyłość, a niektórzy uważają, że jest nawet znacznie niebezpieczniejsza. Osoby z niedowagą są bardziej podatne na choroby.

Na co są narażone osoby z niedowagą?

Osoby, które mają niedowagę, są narażone na osteoporozę, infekcje, a także problemy z płodnością. Do niezdrowej utraty wagi mogą prowadzić – problemy z tarczycą, celiakia i nowotwory, a czasem tylko zaburzenia odżywiania. W każdym razie nie powinno się tego problemu lekceważyć. Niedowaga jest jak najbardziej problemem, z którym trzeba się jak najszybciej uporać. Należy mieć na uwadze to, że może być pierwszym objawem kłopotów zdrowotnych.

Jak pomóc osobom z niedowagą?

Warto przede wszystkim skonsultować problem z lekarzem specjalistą. Czasem wystarczy w odpowiedni sposób zaplanować jadłospis, aby uzyskać oczekiwane rezultaty. Jeśli chodzi o samą dietę, pomóc może dietetyk. Osoby, które narzekają na swoją wagę, mówiąc, jestem chuda nie mogę przytyć, a nie zauważają żadnych dodatkowych, niepokojących objawów, mogą od razu udać się do dietetyka. Ten na podstawie badań opracuje dietę, która być może wszystko zmieni i doprowadzi do oczekiwanych efektów. Jeżeli nie, pozostanie tylko nieco dogłębniej przyjrzeć się organizmowi, ale to już zadanie dla lekarza.

Niedowaga to jeszcze nie powód do paniki, ale jak najbardziej do interwencji, reakcji. Jak się okazuje, problemy z wagą nie tylko dotyczą zbędnych kilogramów, ale też zbyt niska waga. W większości przypadków pomaga zdrowy tryb życia, przede wszystkim zdrowa dieta. Wiele osób myśli, że w tej sytuacji wystarczy jeść kebaby i pączki, aby przytyć. Tymczasem odżywianie się w ten sposób do niczego pozytywnego nie prowadzi. Dlatego wizyta u dietetyka może być bardzo pomocna. Warto również czytać porady na blogach i stronach ekspertów, którzy prowadzą je właśnie w tematyce zdrowego odżywiania, odchudzania i tematykach pokrewnych. Wówczas zdecydowanie łatwiej będzie zapanować nad prawidłową wagą swojego ciała i dobrym samopoczuciem.