Ile kalorii spala bieganie?
Na każdy przebiegnięty kilometr organizm zużywa około 0,9-1,1 kcal na każdy kilogram masy ciała. Oznacza to, że osoba ważąca
15
lis
Jak schudnąć 10 kg w 4 miesiące?
Cztery miesiące to dość komfortowy przedział czasowy, który pozwala na utratę 10 kg w sposób przemyślany i bez radykalnych
21
kwi
