Jakie efekty daje bieganie?
Bieganie to prosta forma ruchu, która szybko pokazuje, czy plan treningowy jest odpowiednio dobrany. Kiedy pojawiają się
11
paź
Jak zagęścić sos bez mąki?
Gęsty sos wcale nie musi oznaczać pszennej zasmażki. Jeśli zależy Ci na pełnym smaku i czystej teksturze, zagęszczanie sosów
09
paź
Czy na keto można pić alkohol?
Z reguły alkohol nie ma węglowodanów, jednak wątroba traktuje etanol jak priorytet. Zatem, kiedy go pijesz, spalanie tłuszczu
07
paź
Kiedy organizm wchodzi w stan ketozy?
Ketoza to zmiana sposobu zasilania organizmu, w której ograniczasz węglowodany. Dzięki temu spada insulina, szybciej zużywa
02
paź
Co jeść zamiast chleba?
Poranek. Lodówka otwarta, a w głowie odruch: kromka, coś na wierzch i w drogę. Gdy decydujesz się na dietę bez pieczywa, ten
30
wrz
Czy dieta keto jest zdrowa?
Nie ma jednej odpowiedzi dla wszystkich. Dieta ketonowa a zdrowie to temat zależny od celu (redukcja, wyrównanie glikemii,
25
wrz
Co jeść na keto?
Dieta ketogeniczna to kuchnia oparta na produktach, które mocno sycą, tj. jajka, tłuste ryby, tłuste mięso, nabiał
23
wrz
Na czym polega dieta keto?
Dieta keto to sposób żywienia, który prowadzi do stanu ketozy, w którym organizm spala głównie tłuszcz i wytwarza z niego
18
wrz
Jak schudnąć z brzucha? Ćwiczenia – najlepsze ruchy na mocny core
Kiedy ktoś pyta, „jak schudnąć z brzucha ćwiczenia”, szuka często zestawu ruchów nakierowanych na spalanie tłuszczu wyłącznie
07
maj
Wewnętrzna strona ud – jak schudnąć i wymodelować nogi?
Wiele osób marzy o smukłych nogach. Wewnętrzna strona ud to część ciała, która bywa oporna na redukcję, bo ciało lubi
06
maj
